大丈夫な日記

40代、育休中アラフォーの日々。

自分を落ち着かせる

赤子の寝かしつけの時、

背中や、胸の上のほうを

軽くトントンたたいてあげます。

 

これをすると落ち着くようですが、

ホントかなぁ〜?

 

そう思っていたのですが、

先日、夜中にふっと目が覚めて

しばらく寝付けなかった時、

何気なく自分をトントンすると

‥妙に安心するではありませんか!

 

(ちなみに鎖骨のちょっと下を

自分でトントンしました^ ^) 

あら不思議!

 

ちなみに、心配ごとがあって

考えすぎてしまう時は、

手のひらで、自分のアタマを

左右から包み込んで

大丈夫だよーとあたためてあげると

オーバーヒートした脳が

落ち着くそうです。

 

確かに、どことなく安心します^ ^

寝る前などにお試しください!