‥です。すみません。
妊娠中、困ったのは便秘でした。
快便女王（どんなんやー）だった私が、
もう何をしてもダメ。
生まれて初めて、便秘の皆さんの
つらさをしみじみ実感いたしました‥。
セオリー通りの運動だの水分摂取だの
ひととおり試しましたが、ダメ。
挙句の果てには、お腹の張りが、
赤子のためなのか、
詰まりまくったウンウン（すみません）の
ためなのか、分からなくなる始末。
いやー、辛かったです。
結局、窮地を救ってくれたのは、
乳酸菌サプリでした。
私は納豆菌とコンビになっているものを愛用。
ドラッグストアで買えるもので十分です。
これで、女王、復活いたしました(^o^)/
（結局、多少は摂取量を減らし、
妊娠中通してお世話になりました）
そういえば、女優の沢村貞子さんは、
夏にぬか床が過発酵して酸っぱくなった時、
乳酸菌を足していたそうです。
（確かビオフェルミン）
これを彼女は誰に教わるでもなく、
悪い菌が増えすぎたのだから、
良い菌を足してバランス取ろうと
考えて、実行されたそうで、
すごいなーと思いました。
便秘は、他にミルマグもおすすめですが、
止めると効果がなくなるので、
（飲んだ時にだけ効きます）
乳酸菌など、お腹に良い菌を増やしたほうが
長い目で見ると、おりこうかも
しれません。
以上、ビロウな話でした‥。
