急に朝夕寒くなり、
ついに羽毛ぶとんを引っ張りだしました。
気温の急転直下とはこのこと。
上の子も鼻を垂らしたりしていたので
お風呂では首の後ろまでしっかり浸からせたり
寝る時は腹巻をさせたり。
そういう私も肩がバキバキに凝ったりして
起き抜けに飲むミルクティーを
いつもより長く温めたり、
友人にもらった、ぬかカイロを
チンして首に乗せたり。
靴下もすでに二枚履いています。
（余談ですが季節の変わり目は苦手です。
九月と三月はちょっぴり不調だったりします）
養生って大事です。
東洋医学に長年興味があることもあり
（こりゃマズイという場合以外
すぐに医者には行きませぬ）、
自分でまずできることを探します。
ちょっとした不調ならそれで回復します。
男より女のほうが概して長生きなのは
遺伝子的に強いだけではなくて、
男よりも体の調子が狂いやすいので、
早く寝るとか暖めるから
こまめに手を打つために
結果的に大病にならないのだという
説もあります。
下の子は男子ですが、
ちゃんと体の声を聞いて養生できて、
なんでも薬で抑え込むんじゃなくて
うまく体を使える子になってほしいなあー。
そう思っています。
